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汗のニオイや日焼け、夏の悩み別!簡単ハーブティーレシピ

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2015年09月02日最終更新

夏のお悩みはハーブティーで解決♪ 飲みやすいハーブティをご紹介!

こんにちは。「メディカルサポートスクール」代表の柳樂 泉乃です。ハーブやマクロビオティックを活用して、体の内・外両方から美しくなる方法を日夜研究しています。

今回は特別コラムとして、「汗のニオイ」「日焼け」「オフィスなどの冷房による冷え」といった夏の3つのお悩みに効く、4つのハーブティーブレンドをご紹介します。体の内側からキレイになれる、女性にうれしいレシピばかりです。ハーブティーは決して難しくありません。気軽に日常に取り入れてみてくださいね

プロフィール

柳樂 泉乃 (ナギラ イヅミノ)

「健・楽・美」をテーマに、食から健康サポート出来る人材の育成を行っている。「メディカルサポートスクール」では、メディカルハーブ、サプリメント、マクロビオティック、美容食学を中心とした講座を開講。インナーケアの重要性とともに、ボディやフェイスなども外側からデトックスする重要性も提唱。カウンセリングも行っている。
オリジナルの【輝女tea】は「美女をつくるハーブティー」として人気を集めている。※詳しくは「輝女tea」で検索!

お悩み1:汗のニオイをなんとかしたい!

たくさんの汗をかく夏。汗の臭いは仕事場や外出先でだれかとすれ違っただけでも気になります。しかも自分の臭いは中々気が付きにくいもの。
東洋医学の五行にそった考え方では、臭いの性質でその時の体調を判断することもできます。 そこで、今回は春の「肝」と夏の「心」に対する、おすすめ発汗抑制対応ハーブブレンドをご紹介します

※五臓と各香とは?
  肝(臊・尿臭のようなムッとする臭い)、心(焦・焦げ臭い)、脾(香・少し甘くて酸っぱい臭み)・肺(腥・魚臭い)、腎(腐・腐敗した魚臭)

カラダ元気!滋養強壮ブレンド

  • ダンディライオン:3〜4g
  • ペパーミント:3〜4g
  • ローズマリー:3〜4g
  • ※水200CCに対する分量

    飲み口スッキリ!疲労回復サポートと血流促進サポートハーブ。ミントの冷却作用もあるので暑くてバテ気味の時にもおすすめ

いきいきブレンド♪

  • ホーソン:3〜4g
  • セージ:3〜4g
  • ジャーマンカモミール:3〜4g
  • ※水200CCに対する分量

    やや甘い香りで心身を落ち着かせ、セージの抗菌作用とタンニンや精油成分でマウスケアにもつかえます。その際にはセージを多めにブレンドしてください。

お悩み2:日焼けをどうにかしたい!

紫外線から身体を守る皮膚ですが、今の時期には強い紫外線を浴びることでメラニン色素が増殖し、刻々と日焼けを起こしてしまいます。そんな時は、細胞も日焼け対策を万全にしておきましょう

美肌ハーブティー!

  • ローズヒップ:3〜4g
  • カレンデュラ:3〜4g
  • エルダーフラワー:1.5〜2g
  • ※水200CCに対する分量

    ローズヒップはビタミンC、カレンデュラはカロテノイド、エルダーフラワーはフラボノイドを豊富に含んでいます。どの栄養素も細胞膜を守っているハーブ!細胞から日焼け対策ができます。

お悩み3:ツライ冷えを解消したい!

冷えは万病のもとといいますが、冷え性の始まりは、わかり易いものでストレスや食べずぎ、運動不足による血管の酸化や、運動不足による筋肉の衰えにあります。適度にウオーキングなどの軽い運動を行うことで、身体の中が温まり易くなります。

血液サラサラ♪浄血ブレンド!

  • ネトル:2つまみ
  • ローズヒップ:1つまみ
  • ※水200CCに対する分量

    ネトルで貧血を予防し、栄養素をたっぷりと摂取。また血管の老化予防にもおすすめです。さらにローズヒップは抗酸化のビタミンCやフラボノイド、利尿に関与するカリウムも補給できます。

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メディカルサポートスクール

「細胞から美しく」をコンセプトに、延べ数千人もの健康・食育サポーターを輩出している。「格差の出る技術」「格差の出るコース」を発信し、シンプルで解りやすく楽しい実践指導が受けられると好評。仕事や家事の合間でも、 健康・医療・美容の現場で活躍する細胞美サポートのスペシャリストを育成している。

住所:東京都渋谷区渋谷2-19-15宮益坂ビル702号室

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