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2016.11.26
更新

美容と健康に有効!アラブ・中東諸国発祥の民族舞踊

ベリーダンス

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ベリーダンスとは?

ベリーダンスは、元々、アラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊。それが、今や世界的なブームとなり、アメリカやヨーロッパ諸国でも数多くのベリーダンス学校が設立されるほどに定着しています。

ベリーダンス資格ガイド

学べること・学び方

ベリーダンスは、元々、アラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊。それが、今や世界的なブームとなり、アメリカやヨーロッパ諸国でも数多くのベリーダンス学校が設立されるほどに定着しています。そして日本もその例外ではなく、カルチャースクールやダンス教室などで、ベリーダンスの講座が開講されています。またベリーダンスのステップやテクニックなどを収録したDVDなども販売されています。

はじめるにあたって

ベリーダンスは、肩や腰、そして腹部を、円を描くように動かしながら踊るダンスで、ダイエット効果が期待できることも人気の要因のひとつです。腹筋が無理なく鍛えられたり、有酸素運動のような効果が得られたりと、身体のたるみや贅肉、内臓脂肪にも働きかけることのできるダンスです。美容と健康に有効な上、飛び跳ねたりする動作がないので、足腰への負担が少なく、年配の方や膝・足首などに不安のある方でも安心してはじめられます。

豆知識

ベリーダンスは、無駄な脂肪に働きかけダイエット効果が期待できるダンスでありながら、その効果に反してグラマラスでふくよかなスタイルを前面に押し出したスタイルのダンスです。もともとは、生命の源である母体を讃えるための踊りだったとも言われるベリーダンスは、母体の美しさ、包容力、優しさなど、女性の神秘や生命力などを表現するダンスであるが故に、細身の女性よりもふくよかな女性、ということのようです。

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