ASmakeトレーナー養成スクール｜開講講座一覧

『お腹痩せしたい』というお客様に、どういったトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどを行いますか？


ただ腹筋をトレーニングして鍛えるだけで、簡単にお腹痩せの成果を出すことは難しいです。


なぜなら、体の構造は、そんな単純ではないからです。


腹筋だけを日常生活で使うことって、多くないですよね？

腹筋を使うときは、どの筋肉も一緒に使われるのか？
立っているとき、歩くとき、動くときに、どういう体勢・姿勢になれば良いのか？
腹筋は、日常のどの動きの時に、どうやって、どの筋肉がどの筋肉と一緒 ...

『脚痩せしたい』というお客様に、どういったトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどを行いますか？


ただスクワットやデッドリフトなどで脚を鍛えても、ハリのある筋肉をストレッチなどしても、簡単に脚痩せの成果を出すことは難しいです。


なぜなら、体の構造は、そんな単純ではないからです。


大腿四頭筋やハムストリングだけを日常生活で使うことって、多くないですよね？

大腿四頭筋を使うときは、どの筋肉も一緒に使われるのか？
立っているとき、歩くとき、動くときに、どういう体勢・姿勢になれば良いのか ...

『背中痩せしたい』というお客様に、どういったトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどを行いますか？


ただ広背筋や菱形筋を鍛えたり、背中のトレーニングをするだけで、簡単に背中痩せの成果を出すことは難しいです。


なぜなら、体の構造は、そんな単純ではないからです。


広背筋や菱形筋だけを日常生活で使うことって、多くないですよね？

広背筋を使うときは、どの筋肉も一緒に使われるのか？
立っているとき、歩くとき、動くときに、どういう体勢・姿勢になれば良いのか？
菱形筋は、日常のどの動きの時に、 ...

『二の腕痩せしたい』というお客様に、どういったトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどを行いますか？


ただ上腕二頭筋を鍛えても、背中のトレーニングをするだけで、簡単に二の腕痩せの成果を出すことは難しいです。


なぜなら、体の構造は、そんな単純ではないからです。


上腕二頭筋だけを日常生活で使うことって、多くないですよね？

上腕二頭筋を使うときは、どの筋肉も一緒に使われるのか？
立っているとき、歩くとき、動くときに、どういう体勢・姿勢になれば良いのか？
背中の筋肉は、日常のどの動きの時 ...