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安全で効果的なシニア向け運動プログラムで高齢者をサポートしよう!!

投稿日:2026-4-15 更新日:2026-4-15

高齢者の筋力と自立を支援します。この専門分野では、運動能力、活力、そして生活の質をサポートする安全で効果的なプログラムを設計する能力を養います。

この記事の執筆者

BrushUP学び編集部

1998年より運営の資格情報サイト「BrushUP学び」の編集部です。

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高齢者への医療負担が増える現代、シニアプログラムを学びクライアントの健康寿命を伸ばしていきましょう!

NASM(TM)とは?

世界中で選ばれるパーソナルトレーナー資格!

NASM(TM)(ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン-全米スポーツ医学協会-)は米国アリゾナに拠点を置く、世界100カ国に展開する世界最大のパーソナルトレーナー教育団体。
NASMの教育プログラムを受け、世界で活躍しているトレーナーは20万人とされています。

NASM-SFS(シニアフィットネススペシャリスト)の資格取得メリットは?

高齢者が筋力、スタミナ、柔軟性を取り戻し、健康と自立を促進するために必要なツールを習得します。

加齢に伴う生理的および心理的変化を探求し、高齢者のニーズに合わせた高度なフィットネス評価を学びます。

転倒リスクを軽減し、加齢による身体的影響に対抗するための運動ルーチンを設計するとともに、高齢者特有の制約や障害を理解します。

講座詳細

受験資格

  • NASM-CPT を取得されている方(※必須ではありません。)

受講料

セルフスタディ 受講料:41,800円(税込)

教材

  • PDFテキスト(日本語)
  • 動画(日本語字幕付き)

カリキュラム

1 章 シニアフィットネス入門
2 章 業務範囲
3 章 老化の身体的・生理的考察
4 章 老化の心理学的考察
5 章 活動的な高齢者のためのフィットネス・アセスメント
6 章 活動的な高齢者のための柔軟性ガイドライン
7 章 活動的な高齢者のための心肺トレーニングガイドライン
8 章 活動的な高齢者のための体幹、バランス、プライオメトリック(反応性)トレーニングガイドライン
9 章 活動的な高齢者のためのレジスタンス・トレーニング・ガイドライン
10 章 活動的な高齢者のためのプログラムデザイン
11 章 一般的な病状とプログラミングの修正
12 章 活動的な高齢者のための栄養ガイドラインと留意点
13 章 プロフェッショナルとビジネス開発

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株式会社JAPAN WELLNESS INNOVATION NASM事業部
〒252-0303神奈川県相模原市南区相模大野3-15-17-5F
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