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2016.12.8
更新

ヨガポーズと呼吸法で心身をリラックス&リフレッシュ

ヨガインストラクター

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ヨガインストラクターとは?

ヨガは、ゆったりとした動作と深い呼吸によって心身をリラックスさせ、自然治癒力・自己免疫力を高める健康法のひとつです。ヨガのポーズをとることによって、血液の循環を良くし、全身の筋肉を和らげて身体の歪みを正します。

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ヨガインストラクター資格ガイド

学べること・学び方

ヨガは、ゆったりとした動作と深い呼吸によって心身をリラックスさせ、自然治癒力・自己免疫力を高める健康法のひとつです。ヨガのポーズをとることによって、血液の循環を良くし、全身の筋肉を和らげて身体の歪みを正します。腰痛や肩こり、不眠症、冷え性、心身症などの症状を緩和する効果があるのはよく知られていますが、さらに内臓や脳神経の働きまで改善することができるとも考えられています。何よりも心と身体のストレス解消に最適です。
ヨガインストラクターを養成するコースでは、ヨガのポーズや呼吸法はもちろん、ヨガには欠かせない瞑想法やヨガの哲学まで体系的に学べます。

こんな人がハマっています

マドンナやクリスティー・ターリントン、メグ・ライアン、グウィネス・パルトロウ、ジュリア・ロバーツなど、ハリウッドセレブやスーパーモデルが美容法の一つとして取り入れたのをきっかけに、爆発的に流行したヨガ。若い女性を中心に人気があるほか、近年ではマタニティ向けのヨガ、ベビー・キッズ向けのヨガ、シニア向けのヨガなど幅広い年代に対応したヨガが生まれています。スポーツ選手も体のコンディション調整のためにヨガを取り入れることがあり、ヨガは多方面で注目されています。

この仕事に就くには?

ヨガインストラクターとして活躍するには、ヨガスタジオ・フィットネスクラブ・スポーツジムなどに所属するほか、自分でヨガ教室を開いたり、カルチャースクールで講師を担当するなどの働き方があります。ヨガインストラクターには公的な資格などはなく、スクールで必要なスキルを学んでインストラクターを目指す流れになります。ヨガの正しいポーズ・呼吸法を指導するスキルはもちろん、生徒さんのレベルに合わせたレッスンの組み立てや、生徒さんのヨガを楽しく実践してもらうためのコミュニケーション力も必要とされる仕事です。

[ 人気開講エリア ]

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